मसालेदार कद्दू के बीज
मसालेदार कद्दू के बीज एक है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 135 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शाकाहारी मार्जरीन, मिर्च पाउडर, टबैस्को सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मसालेदार तले हुए कद्दू के बीज के साथ भुना हुआ लहसुन ऋषि पेस्टो कद्दू का सूप, मसालेदार कद्दू के बीज के साथ करी कद्दू का सूप, तथा मसालेदार कद्दू के बीज के साथ बतख और कद्दू रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कद्दू के बीजों को बिना ग्रीस की हुई कुकी शीट पर रखें ।
मार्ग और टबैस्को सॉस को एक साथ मिलाएं और बीज के ऊपर बूंदा बांदी करें ।
मसालों को मिलाएं और लेपित बीजों पर छिड़कें । कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक 300 एफ/150 सी डिग्री 35-45 मिनट पर बेक करें, बेकिंग के माध्यम से एक बार आधे रास्ते में बीज को हिलाएं । एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।