नुस्खा मसालेदार चिकन बर्गर मोटे तौर पर अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 423 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 2.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में एवोकैडो, मफिन, एडामे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कम सोडियम सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बनाना स्प्लिट केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार चिकन बर्गर, मसालेदार हवाई चिकन बर्गर, तथा मसालेदार भैंस चिकन बर्गर.
निर्देश
1
400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक ओवन गरम करें एक कटोरी में,दही, सिरका और चीनी को एक साथ मिलाएं । आधा प्याज पासा; दही मिश्रण में कटा हुआ प्याज,एवोकैडो और ककड़ी जोड़ें; टॉस करें coat.In एक खाद्य प्रोसेसर, प्रक्रिया पोर्टोबेलो, एडामे, लहसुन और प्याज का आधा हिस्सा बारीक कटा हुआ होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ी
एवोकैडो
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
सिरका
दही
प्याज
चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
ओवन
2
जोड़ेंचिकन, सोया सॉस और केयेन । चिकन होने तक पल्स हैकटा हुआ और सामग्री संयुक्त है, लगभग 12 बार । 4 पैटीज़ में फॉर्म मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस
ग्राउंड केयेन काली मिर्च
पूरे चिकन
3
एक बड़े ओवन-सुरक्षित में तेल गरम करेंउच्च गर्मी पर बाल्टी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
4
पैटीज़ डालें और पलटते हुए पकाएंएक बार, जब तक दोनों तरफ से ब्राउन न हो जाए, 2 से 3 मिनट तक बने रहें ।
5
कड़ाही को ओवन में रखें; पैटीज़ के पकने तक बेक करेंके माध्यम से, 12 से 14 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
फ्राइंग पैन
6
लेटस, यदि वांछित हो,और मफिन के निचले हिस्सों पर पैटीज़ रखें; प्रत्येक के साथ शीर्ष1/2 कप एवोकैडो मिश्रण और शेष मफिन आधा ।