मसालेदार टोफू उंगलियों
मसालेदार टोफू उंगलियों है एक लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे। के लिए प्रति सेवारत 43 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 41 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 20 परोसता है । मिर्च पाउडर का मिश्रण, जी ब्लॉक टोफू, काली मिर्च का एक पीस, और अन्य सामग्री का एक मुट्ठी भर यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लेता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 11 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मसालेदार टोफू उंगलियों, खस्ता टोफू फिंगर्स, तथा खस्ता टोफू फिंगर्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टोफू को सूखा लें, फिर इसे किचन पेपर और टीटोवेल्स में लपेटें । भारी किताबों के साथ वजन और टोफू से अतिरिक्त तरल निकालने के लिए आधे घंटे तक छोड़ दें ।
टोफू को खोलकर उंगलियों में काट लें ।
ब्रेडक्रंब को मसाले के साथ मिलाएं और एक प्लेट पर डालें । टोफू उंगलियों को ब्रेडक्रंब में अच्छी तरह से लेपित होने तक डुबोएं ।
सुनहरा और कुरकुरे होने तक थोड़े से तेल में बेक या फ्राई करें ।
सूई के लिए केचप के साथ परोसें । 6, आनंद लें!