मसालेदार पेपिटास और हॉर्सरैडिश क्रीम फ्रैची के साथ भुनी हुई जड़ वाली सब्जियां
मसालेदार पेपिटास और हॉर्सरैडिश क्रीम फ्रैची के साथ भुना हुआ रूट सब्जियां एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 280 कैलोरी. के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोने के फिंगरिंग आलू, कोषेर नमक और काली मिर्च, जमीन जीरा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुनी हुई हलिबेट Arugula के साथ भुना हुआ बीट, और सहिजन Creme Fraiche, हॉर्सरैडिश विनैग्रेट के साथ भुनी हुई जड़ वाली सब्जियां, तथा रूट बियर खींच लिया सूअर का मांस में प्याज़-रूट बियर जूस के साथ खट्टे प्याज और Jalapeno Creme Fraiche समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सब्जियों के लिए: ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
बीट्स से तनों को ट्रिम करें और सब्जी ब्रश से हल्के से स्क्रब करें - इससे सख्त बाहरी परत निकल जाएगी । बीट्स को क्वार्टर करें और एक तरफ सेट करें । गाजर को ट्रिम करें (थोड़ा सा तना छोड़ दें), और फिर आधा क्रॉसवर्ड में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
3
लहसुन के सिर के हिस्सों के साथ सभी सब्जियों और आलू को रोस्टिंग पैन में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
4
जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी और नमक और काली मिर्च के साथ अच्छी तरह से मौसम । सुनहरा भूरा और निविदा तक ओवन में भूनें, लगभग 45 मिनट (एक पारिंग चाकू की नोक एक आलू को छेदना चाहिए और थोड़ा प्रतिरोध के साथ गुजरना चाहिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
मसालेदार पेपिटास के लिए: एक बड़े मिक्सिंग बाउल में नींबू का रस, जैतून का तेल, मिर्च पाउडर, जीरा और थोड़ा नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
कद्दू के बीज
¼ चम्मच अजवायन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
6
पेपिटास डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ताकि वे समान रूप से लेपित हों । ओवन में टोस्ट करें जब तक कि पेपिटास हल्का भूरा न हो जाए, 7 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीज
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
हॉर्सरैडिश क्रीम फ्रैच के लिए: क्रीम फ्रैच और हॉर्सरैडिश को एक साथ हिलाएं और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । परोसने के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
Creme Fraiche
सहिजन
8
परोसने के लिए भुनी हुई जड़ वाली सब्जियों को एक बड़े प्लेट में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जड़ की सब्जी
9
हॉर्सरैडिश क्रीम फ्रैची के साथ बूंदा बांदी और मसालेदार पेपिटास के साथ गार्निश करें ।