मसालेदार प्याज के साथ त्वरित पोर्क कंधे

मसालेदार प्याज के साथ त्वरित पोर्क कंधे
मसालेदार प्याज के साथ त्वरित पोर्क कंधे सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 147 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 15 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 70 सेंट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । एनाट्टो पेस्ट, प्याज, पोर्क शोल्डर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो त्वरित मसालेदार प्याज और चिमिचुर्री के साथ धीमी भुना हुआ सूअर का मांस अरपस, कारमेलाइज्ड प्याज के साथ साइडर-ब्रेज़्ड पोर्क शोल्डर, तथा त्वरित मसालेदार लाल प्याज समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकनी होने तक ब्लेंडर में पहले 4 अवयवों को ब्लेंड करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रेशर कुकर में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रेशर कुकरप्रेशर कुकर
3
बैचों में मांस जोड़ें; 4 मिनट पकाना । या समान रूप से ब्राउन होने तक । सभी मांस को प्रेशर कुकर में लौटा दें; रस मिश्रण के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रेशर कुकरप्रेशर कुकर
4
प्रेशर कुकर के ढक्कन को जगह पर लॉक करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर तब तक पकाएं जब तक कि प्रेशर वेंट लॉक न हो जाए और रेगुलेटर धीरे से हिलने लगे । धीमी गति से स्थिर रॉकिंग गति बनाए रखने के लिए धीरे-धीरे गर्मी कम करें; 55 मिनट पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रेशर कुकरप्रेशर कुकर
5
गर्मी से निकालें ।
6
10 मिनट खड़े होने दें । या जब तक प्रेशर वेंट ड्रॉप न हो जाए । इस बीच, उबलते पानी के सॉस पैन में प्याज जोड़ें; 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
7
प्याज नाली; कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
8
ड्रेसिंग जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस।
9
प्रेशर कुकर से रेगुलेटर निकालें, फिर ढक्कन लगाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रेशर कुकरप्रेशर कुकर
10
कुकर से मांस निकालें; कटा हुआ मांस । कुकर में लौटें; सॉस के साथ टॉस करें । मांस मिश्रण और प्याज के साथ शीर्ष टॉर्टिला; रोल अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज

सामग्री

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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