मसालेदार बीन्स
मसालेदार सेम एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 131 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 32 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, मिर्च पाउडर, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 4 घंटे और 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार रिफाइंड बीन्स, मसालेदार हरी बीन्स, तथा मसालेदार बीन्स ' एन ' चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ठंडे पानी के नीचे सेम कुल्ला, किसी भी चट्टानों/कणों को छांटना ।
बीन्स को हैम हॉक के साथ स्टॉक पॉट में रखें और 2 इंच पानी से ढक दें । एक उबाल ले आओ, फिर एक उबाल को कम करें । बर्तन को ढककर 2 घंटे तक उबालें, यह सुनिश्चित करने के लिए कभी-कभी जाँच करें कि जल स्तर ठीक है ।
आवश्यकतानुसार और पानी डालें।फिर कटे हुए प्याज, लाल शिमला मिर्च, लहसुन और जलपीनो में फेंक दें । कवर करें और एक या दो घंटे के लिए खाना बनाना जारी रखें, पानी के स्तर की जांच करना याद रखें ।
नमक, मिर्च पाउडर (यदि वांछित हो) और काली मिर्च डालें, फिर ढककर 20 से 30 मिनट तक या बीन्स के प्यारे और कोमल होने तक पकाएँ ।
भोजन के रूप में कॉर्नब्रेड के साथ परोसें, या नाचोस, टैकोस आदि के ऊपर चम्मच से परोसें ।