मसालेदार भिंडी
मसालेदार भिंडी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 165 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में तेज पत्ते, भिंडी, बवासीर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो मसालेदार भिंडी, मसालेदार भिंडी, तथा मसालेदार भिंडी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
भिंडी, बवासीर, तेज पत्ते और लहसुन की कलियों को 2 निष्फल, 1-पिंट कैनिंग जार में पैक करें ।
प्रत्येक जार में आधा डिल बीज, धनिया के बीज और पेपरकॉर्न डालें ।
एक मध्यम सॉस पैन में, पानी, सिरका और नमक मिलाएं और उच्च गर्मी पर उबाल लें, चीनी को भंग करने के लिए सरगर्मी करें ।
भिंडी के ऊपर नमकीन पानी डालें, शीर्ष पर 1/2 इंच जगह छोड़ दें । जार को ढक्कन और छल्ले के साथ बंद करें ।
प्रक्रिया करने के लिए, जार को 212 पर 10 मिनट तक उबालें (कैनिंग 101 देखें) ।
कमरे के तापमान को ठंडा होने दें और तुरंत परोसें या 1 साल तक ठंडी, अंधेरी जगह पर स्टोर करें । खोलने के बाद रेफ्रिजरेट करें ।