मसालेदार भिंडी

मसालेदार भिंडी
मसालेदार भिंडी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 165 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में तेज पत्ते, भिंडी, बवासीर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो मसालेदार भिंडी, मसालेदार भिंडी, तथा मसालेदार भिंडी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
भिंडी, बवासीर, तेज पत्ते और लहसुन की कलियों को 2 निष्फल, 1-पिंट कैनिंग जार में पैक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
भिंडीभिंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैनिंग जारकैनिंग जार
2
प्रत्येक जार में आधा डिल बीज, धनिया के बीज और पेपरकॉर्न डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत धनिया के बीजसाबुत धनिया के बीज
चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
डिल बीजडिल बीज
3
एक मध्यम सॉस पैन में, पानी, सिरका और नमक मिलाएं और उच्च गर्मी पर उबाल लें, चीनी को भंग करने के लिए सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
4
भिंडी के ऊपर नमकीन पानी डालें, शीर्ष पर 1/2 इंच जगह छोड़ दें । जार को ढक्कन और छल्ले के साथ बंद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
भिंडीभिंडी
5
प्रक्रिया करने के लिए, जार को 212 पर 10 मिनट तक उबालें (कैनिंग 101 देखें) ।
6
कमरे के तापमान को ठंडा होने दें और तुरंत परोसें या 1 साल तक ठंडी, अंधेरी जगह पर स्टोर करें । खोलने के बाद रेफ्रिजरेट करें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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