मसालेदार भाषा, बीफ और ब्रोकोली

मसालेदार भाषा, बीफ और ब्रोकोली सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 486 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास फ्लैंक स्टेक, कैयेने मिर्च, वनस्पति तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 85 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो मसालेदार ऑरेंज बीफ और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, मसालेदार एशियाई बीफ और ब्रोकोली हलचल तलना, तथा हैम और ब्रोकोली लिंगुइन समान व्यंजनों के लिए ।