मसालेदार शकरकंद पुलाव

मसालेदार शकरकंद पुलाव
हर बार जब आपको अमेरिकी भोजन की इच्छा हो तो खाने के लिए बाहर जाना या टेकआउट का ऑर्डर देना भूल जाइए। घर पर मसालेदार शकरकंद पुलाव बनाने का प्रयास करें। इस साइड डिश में प्रति सर्विंग 193 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन और 13 ग्राम वसा है। यह ग्लूटेन मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और प्राइमल रेसिपी 6 लोगों के लिए है और प्रति सर्विंग की कीमत 55 सेंट है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट का समय लगता है। फ़ूडनेटवर्क की इस रेसिपी में कोषेर नमक, लहसुन, पिसी काली मिर्च और शकरकंद की आवश्यकता होती है। यह थैंक्सगिविंग के लिए बिल्कुल उपयुक्त है. 7 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आज़माया। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 45% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी हैं मसालेदार शकरकंद पुलाव, पेकन स्ट्रेसेल के साथ दो बार पके हुए शकरकंद आलू के छिलके (अर्थात् व्यक्तिगत शकरकंद पुलाव), और पेकन स्ट्रेसेल के साथ दो बार बेक किए गए शकरकंद आलू के छिलके (अर्थात् व्यक्तिगत शकरकंद पुलाव)।

निर्देश

1
देखिये इस रेसिपी को बनाने का तरीका.
2
ओवन को चार सौ डिग्री फ़ॉ। पर पहले से गर्म करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 टमाटर तक5 टमाटर तक
3
एक बड़े मिश्रण के कटोरे में, शकरकंद को जैतून का तेल, अजवायन, नमक, काली मिर्च, चिपोटल पाउडर और लहसुन के साथ मिलाएं जब तक कि आलू समान रूप से लेपित न हो जाएं। शकरकंद को 9 1/2-इंच गोल ग्लास बेकिंग डिश में रखें, ओवरलैपिंग, संकेंद्रित वृत्तों में व्यवस्थित करें, जब तक कि डिश भर न जाए। फ़ॉइल से ढकें और नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक बेक करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन Chipotle चिली मिर्चजमीन Chipotle चिली मिर्च
3 पाउंड शकरकंद (लगभग 4 बड़े), छीलकर टुकड़ों में काट लें3 पाउंड शकरकंद (लगभग 4 बड़े), छीलकर टुकड़ों में काट लें
नमकीन पटाखे, कुचले हुए, विभाजितनमकीन पटाखे, कुचले हुए, विभाजित
रसेट आलू (लगभग 4)रसेट आलू (लगभग 4)
अजवायनअजवायन
स्कॉच बोनट मिर्च, कटी हुई, या 2 बड़े चम्मच स्कॉच बोनट गर्म सॉसस्कॉच बोनट मिर्च, कटी हुई, या 2 बड़े चम्मच स्कॉच बोनट गर्म सॉस
- लहसुन की 3 कलियाँ, बारीक काट लें- लहसुन की 3 कलियाँ, बारीक काट लें
पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआपीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
2/3 कप संपूर्ण दूध (अधिमानतः हार्मोन- और एंटीबायोटिक मुक्त)2/3 कप संपूर्ण दूध (अधिमानतः हार्मोन- और एंटीबायोटिक मुक्त)
5 टमाटर तक5 टमाटर तक
4 स्कैलियंस, एक कोण पर पतले कटे हुए4 स्कैलियंस, एक कोण पर पतले कटे हुए
4
फ़ॉइल हटाएँ और क्रीम डालें। पुलाव को ओवन में वापस रखें और बिना ढके, कुरकुरा किनारों के साथ सुनहरा होने तक अगले 20 मिनट तक बेक करना जारी रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच जल्दी पकने वाला जई, विभाजित3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच जल्दी पकने वाला जई, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 स्कैलियंस, एक कोण पर पतले कटे हुए4 स्कैलियंस, एक कोण पर पतले कटे हुए
5 टमाटर तक5 टमाटर तक
5
गर्मागर्म परोसें.
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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