मसला हुआ टोफू सलाद (शिरा-एई)

मसला हुआ टोफू सलाद (शिरा-एई) सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 2.62 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 8g वसा की, और कुल का 191 कैलोरी. 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके हाथ में कोषेर नमक, सोया सॉस, टोफू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो Shira के क्रेनबेरी Thumbprints, चना टोफू सलाद (शान टोफू के साथ बर्मी सलाद), तथा ताल रोनन का एगेव लाइम ग्रिल्ड टोफू एशियन स्लाव और मैश किए हुए शकरकंद के साथ समान व्यंजनों के लिए ।