महान सेब और गाजर मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 173 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 28 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 20 परोसता है । 8 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. यदि आपके पास अखरोट, सेब, आटा, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 42 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो सेब और गाजर के महान अनाज Muffins, एप्पल गाजर Muffins, तथा मसालेदार सेब और गाजर Muffins समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । 20 मफिन कप, या पेपर मफिन लाइनर के साथ लाइन ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनर
ओवन
2
एक कटोरे में पानी और सन बीज एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अलसी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
एक बड़े कटोरे में मैदा, साबुत गेहूं का आटा, बेकिंग सोडा और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं का आटा
बेकिंग सोडा
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
गाजर और कटा हुआ सेब जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर
सेब
5
आटे के मिश्रण में सेब, सफेद चीनी, ब्राउन शुगर, जैतून का तेल, अंडे, अखरोट और सन बीज का मिश्रण मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगर
दानेदार चीनी
सेब की चटनी
अलसी
जैतून का तेल
अखरोट
सभी उद्देश्य आटा
अंडा
6
मिश्रण जब तक बल्लेबाज अच्छी तरह से संयुक्त है ।
7
तैयार मफिन कप में चम्मच बल्लेबाज, प्रत्येक कप को लगभग 3/4 भरा हुआ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनर
8
पहले से गरम ओवन में सुनहरा होने तक बेक करें और हल्के से दबाए जाने पर सबसे ऊपर वापस आ जाएं, लगभग 18 मिनट ।