रूट-वेजिटेबल मिनस्ट्रोन सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 134 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 67 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, काली मिर्च, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो बेकन के साथ रूट सब्जी मिनस्ट्रोन, सब्जी शोरबा और मिनस्ट्रोन-ले बुइलन डे लेग्यूम्स एट ला मिनस्ट्रोन, तथा सब्जी मिनस्ट्रोन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े डच ओवन या बर्तन में, जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
2
प्याज, लहसुन और मेंहदी डालें और मध्यम आँच पर प्याज़ के नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरी
लहसुन
प्याज
3
गाजर, पार्सनिप, ब्रोकली के तने और स्क्वैश डालें और 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली
पार्सनिप
गाजर
स्क्वैश
4
शोरबा, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम जोड़ें और सब्जियों को लगभग निविदा होने तक, लगभग 15 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
सब्जी
शोरबा
5
इस बीच, एक मध्यम कड़ाही में, शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
पास्ता डालें और मध्यम तेज़ आँच पर, बार-बार हिलाते हुए, गहरा सुनहरा होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
7
सूप में टोस्टेड पास्ता और लीमा बीन्स डालें; पास्ता और सब्जियों के नरम होने तक, 5 से 6 मिनट तक पकाएं । मेंहदी को त्यागें। पनीर को सूप में डालें और मेज पर अतिरिक्त पनीर पास करते हुए परोसें ।