रूट-सब्जी मिनस्ट्रोन

रूट-सब्जी मिनस्ट्रोन
रूट-वेजिटेबल मिनस्ट्रोन सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 134 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 67 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, काली मिर्च, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो बेकन के साथ रूट सब्जी मिनस्ट्रोन, सब्जी शोरबा और मिनस्ट्रोन-ले बुइलन डे लेग्यूम्स एट ला मिनस्ट्रोन, तथा सब्जी मिनस्ट्रोन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े डच ओवन या बर्तन में, जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
प्याज, लहसुन और मेंहदी डालें और मध्यम आँच पर प्याज़ के नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
3
गाजर, पार्सनिप, ब्रोकली के तने और स्क्वैश डालें और 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
पार्सनिपपार्सनिप
गाजरगाजर
स्क्वैशस्क्वैश
4
शोरबा, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम जोड़ें और सब्जियों को लगभग निविदा होने तक, लगभग 15 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सब्जीसब्जी
शोरबाशोरबा
5
इस बीच, एक मध्यम कड़ाही में, शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पास्ता डालें और मध्यम तेज़ आँच पर, बार-बार हिलाते हुए, गहरा सुनहरा होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
7
सूप में टोस्टेड पास्ता और लीमा बीन्स डालें; पास्ता और सब्जियों के नरम होने तक, 5 से 6 मिनट तक पकाएं । मेंहदी को त्यागें। पनीर को सूप में डालें और मेज पर अतिरिक्त पनीर पास करते हुए परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीमा बीन्सलीमा बीन्स
सब्जीसब्जी
रोज़मेरीरोज़मेरी
पनीरपनीर
पास्तापास्ता
सूपसूप

सामग्री

113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)एंजेल हेयर पास्ता, 1 इंच की लंबाई में टूट गयाएंजेल हेयर पास्ता, 1 इंच की लंबाई में टूट गया20रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च3ब्रोकोली उपजी या 1 कोहलबी, खुली और कटा हुआ 1/4 इंच मोटीब्रोकोली उपजी या 1 कोहलबी, खुली और कटा हुआ 1/4 इंच मोटी7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपाउंड बटरनट स्क्वैश, क्यूबेड, छील और 3/4-इंच पासा में काट लेंपाउंड बटरनट स्क्वैश, क्यूबेड, छील और 3/4-इंच पासा में काट लें2गाजर, कटा हुआ 1/4 इंच मोटीगाजर, कटा हुआ 1/4 इंच मोटी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफ्रोजन बेबी लीमा बीन्सफ्रोजन बेबी लीमा बीन्स1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1छोटा(छोटा) प्याज, बारीक कटा हुआ(छोटा) प्याज, बारीक कटा हुआ2parsnips, कटा हुआ 1/4 इंच मोटीparsnips, कटा हुआ 1/4 इंच मोटी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपेकोरिनो पनीर, ताजा कसा हुआ, परोसने के लिए और भी बहुत कुछपेकोरिनो पनीर, ताजा कसा हुआ, परोसने के लिए और भी बहुत कुछ1स्प्रिग(छोटा) मेंहदी(छोटा) मेंहदी20रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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