रोमेन सलाद के दिल

रोमेन सलाद के दिल
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए हार्ट्स ऑफ रोमेन सलाद को आजमाएं । के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 197 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यदि आपके पास छिड़क, काली मिर्च, गार्निश हैं: ताजा परमेसन पनीर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 69 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो रोमेन फिंगर सलाद के दिल, मलाईदार सोया ड्रेसिंग के साथ रोमेन सलाद के दिल, तथा ग्रील्ड चिकन के साथ रोमेन सीज़र सलाद के दिल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मिश्रित होने तक पहले 7 अवयवों को एक साथ मिलाएं । कवर और ठंडा 30 मिनट। (ड्रेसिंग रेफ्रिजरेटर में 3 दिनों तक संग्रहीत की जा सकती है । )
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
रोमेन दिलों को आधी लंबाई में काटें, पत्तियों को बरकरार रखें । अलग-अलग सेवारत प्लेटों पर हिस्सों को व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Romaine दिलRomaine दिल
3
मूली के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
4
विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
5
गार्निश, अगर वांछित।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर19
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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