रोमेस्को सॉस के साथ पेनी
रोमेस्को सॉस के साथ पेनी सिर्फ हो सकता है यूरोपीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 391 कैलोरी. यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.47 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । पेनी पास्ता, शेरी सिरका, कटे हुए बादाम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर और मीठी मिर्च की चटनी के साथ पेनी (पेनी सैपोराइट "इल फ्रांटियो"), रोमेस्को के साथ ग्रील्ड हरा प्याज और शतावरी (कैल्कोट्स वाई एस्परागोस कॉन रोमेस्को), तथा मसालेदार टमाटर सॉस में पेनी (पेनी ऑलअरबियाटा).
निर्देश
शिमला मिर्च को आधी लंबाई में काटें; बीज और झिल्लियों को त्यागें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर बेल मिर्च के हलवे, त्वचा के किनारों को ऊपर रखें; हाथ से चपटा करें । 15 मिनट या काला होने तक उबालें ।
ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; सील ।
ठंडा होने तक खड़े रहने दें । छील और काट लें ।
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
ब्रेड के दोनों किनारों को लहसुन के हलवे से रगड़ें; तेल से ब्रश करें । लहसुन कीमा; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटी कड़ाही गरम करें; रोटी जोड़ें । 45 सेकंड प्रति साइड या हल्का भूरा होने तक पकाएं ।
एक खाद्य प्रोसेसर में घंटी मिर्च, ब्रेड, लहसुन, बादाम, सिरका और कुचल लाल मिर्च मिलाएं । चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
एक बड़े कटोरे में पास्ता और सॉस मिलाएं; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।