रोस्ट पोर्क टेंडरलॉइन सपर
के लिए प्रति सेवारत 20 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 37 कैलोरी. यह नुस्खा 45 परोसता है । से यह नुस्खा Kraftrecipes.com 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पोर्क टेंडरलॉइन, चिकन शोरबा, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रोस्ट पोर्क टेंडरलॉइन सपर, पोर्क रोस्ट सपर, तथा पोर्क टेंडरलॉइन को प्रून के साथ भूनें.
निर्देश
3
मांस जोड़ें; 5 मिनट पकाना। या जब तक सभी तरफ से ब्राउन न हो जाए, कभी-कभी मुड़ते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मांस]()
मांस
मांस4
स्किलेट से मांस निकालें, स्किलेट में मांस ड्रिपिंग को आरक्षित करना; मांस को 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मांस]()
मांस
मांसउपकरण आप उपयोग करेंगे![बेकिंग पैन]()
बेकिंग पैन
बेकिंग पैन
सरसों
थाइम6
20 से 25 मिनट बेक करें । या जब तक मांस किया जाता है (145 एफ) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मांस]()
मांस
मांसउपकरण आप उपयोग करेंगे![ओवन]()
ओवन
ओवन
एल्यूमीनियम पन्नी8
5 मिनट खड़े रहें। इस बीच, पैकेज पर निर्देशित के रूप में भराई तैयार करें, प्रसार को 1 बड़ा चम्मच तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![भराई]()
भराई![फैल गया]()
फैल गया
भराई
फैल गया9
एक ही कड़ाही में शोरबा जोड़ें। उच्च गर्मी पर उबालने के लिए लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![शोरबा]()
शोरबा
शोरबाउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्राइंग पैन]()
फ्राइंग पैन
फ्राइंग पैन
Neufchatel
बीन्स
सामग्री
596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ग्रे पौपोन डिजॉन सरसों]()
ग्रे पौपोन डिजॉन सरसों1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![वसा रहित कम-सोडियम चिकन शोरबा]()
वसा रहित कम-सोडियम चिकन शोरबा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ताजा हरी बीन्स, छंटनी की, उबले हुए]()
ताजा हरी बीन्स, छंटनी की, उबले हुए113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![(1/2 की 8-ऑउंस. पीकेजी।) फिलाडेल्फिया नेफचटेल पनीर, क्यूबेड]()
(1/2 की 8-ऑउंस. पीकेजी।) फिलाडेल्फिया नेफचटेल पनीर, क्यूबेड454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सूअर का मांस tenderloins]()
सूअर का मांस tenderloins170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पीकेजी। चिकन के लिए स्टोव टॉप स्टफिंग मिक्स]()
पीकेजी। चिकन के लिए स्टोव टॉप स्टफिंग मिक्स2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे अजवायन के पत्ते]()
सूखे अजवायन के पत्ते
ग्रे पौपोन डिजॉन सरसों1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
वसा रहित कम-सोडियम चिकन शोरबा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ताजा हरी बीन्स, छंटनी की, उबले हुए113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
(1/2 की 8-ऑउंस. पीकेजी।) फिलाडेल्फिया नेफचटेल पनीर, क्यूबेड454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सूअर का मांस tenderloins170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पीकेजी। चिकन के लिए स्टोव टॉप स्टफिंग मिक्स2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे अजवायन के पत्तेअनुशंसित शराब: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese
मालबेक, पिनोट नोयर, और सांगियोविस पोर्क टेंडरलॉइन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ वीना कोबोस ब्रामारे यूको वैली मालबेक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 40 डॉलर प्रति बोतल है ।
बीन Cobos Bramare यूको घाटी Malbec
गहरा बैंगनी लाल। मसालों और फलों की जटिल सुगंध: बेकिंग मसालों के साथ संयुक्त वायलेट के संकेत के साथ ताजा लाल जामुन । जीवंत अम्लता और रेशमी बनावट के साथ सुरुचिपूर्ण मध्य तालू ।कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स45
स्वास्थ्य स्कोर1
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