लैक्टोज मुक्त मकई चावडर
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त सूप? लैक्टोज मुक्त मकई चावडर कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं प्रोटीन की 5g, 4g वसा की, और कुल का 159 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अजवाइन, अजमोद, लीक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो लस मुक्त डेयरी मुक्त मकई चावडर, जलापेनो पॉपर आलू की खाल {लैक्टोज मुक्त; लस मुक्त}, तथा धुएँ के रंग का कारमेलिज्ड प्याज और मुरझाए हुए चार्ड के साथ पके हुए अंडे {लैक्टोज मुक्त; लस मुक्त} समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर 3 चौथाई गेलन के बर्तन में, आलू को ढकने के लिए पर्याप्त पानी के साथ मिलाएं । एक घंटे तक उबालें, आवश्यकतानुसार आलू को ढकने के लिए पानी डालें ।
अजवाइन, लीक और स्कैलियन जोड़ें और एक और घंटे के लिए उबाल लें ।
आँच को कम करें, मकई और अजमोद डालें और गरम करें ।
परोसने से ठीक पहले नॉन-डेयरी क्रीमर डालें । आनंद लें!