लेटस के पत्तों में होइसिन चिकन

लेटस के पत्तों में होइसिन चिकन
सलाद के पत्तों में होइसिन चिकन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 322 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । चावल के सिरके, वनस्पति तेल, चिकन ब्रेस्ट के हलवे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं कुरकुरा सलाद में होइसिन चिकन, लेट्यूस कप में ग्रिल्ड होइसिन चिकन, तथा सलाद के पत्तों पर हर्ब चिकन-चटनी सलाद.

निर्देश

1
केवल धूम्रपान करने तक मध्यम उच्च गर्मी पर एक कड़ाही या 12 इंच की भारी कड़ाही (नॉनस्टिक नहीं) गरम करें, फिर तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
अदरक, नमक और 2 बड़े चम्मच स्कैलियन डालें और अदरक के सुगंधित होने तक लगभग 45 सेकंड तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
3
चिकन डालें और लगभग 2 मिनट तक पकने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
पानी की गोलियां, होइसिन सॉस, वोस्टरशायर सॉस, सिरका और पाइन नट्स डालें और लगभग 1 मिनट तक गर्म होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Hoisin सॉसHoisin सॉस
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखेंनारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
5
एक कटोरे में स्थानांतरित करें और शेष 2 बड़े चम्मच स्कैलियन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
6
क्या मेहमान लेटस के पत्तों में चिकन मिश्रण को चम्मच से परोसते हैं और घेरने के लिए भरने के चारों ओर पत्तियों को लपेटते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ

सामग्री

227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ पानी चेस्टनट, धोया और मोटे कटा हुआकटा हुआ पानी चेस्टनट, धोया और मोटे कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बारीक कटा हुआ ताजा अदरकबारीक कटा हुआ ताजा अदरक12largesलाल-या हरी पत्ती सलाद पत्तेलाल-या हरी पत्ती सलाद पत्ते596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबोतलबंद होइसिन सॉस (अधिमानतः ली कुम की, हाउस ऑफ त्सांग, या कून चुन ब्रांड)बोतलबंद होइसिन सॉस (अधिमानतः ली कुम की, हाउस ऑफ त्सांग, या कून चुन ब्रांड)71मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप पाइन नट्स1/2 कप पाइन नट्स11 पौंड तोरी,चावल का सिरका (अनुभवी नहीं)चावल का सिरका (अनुभवी नहीं)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएscallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ2त्वचा रहित बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा (लगभग 1 पौंड कुल), 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआत्वचा रहित बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा (लगभग 1 पौंड कुल), 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ2(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईसामान्य
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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