लात मारी और दो के लिए वाल्डोर्फ सलाद हल्का!

लात मारी और दो के लिए वाल्डोर्फ सलाद हल्का!
लात मारी और दो के लिए वाल्डोर्फ सलाद हल्का! हो सकता है कि आप केवल मुख्य पाठ्यक्रम खोज रहे हों । यह लस मुक्त नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 3.09 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 28 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 442 कैलोरी. वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यदि आपके पास लेट्यूस कप, दही, गाजर, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । पेकान का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पेकान के साथ बोर्बोन केक: एक दक्षिणी क्लासिक एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 65 का ठोस चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे हल्का वाल्डोर्फ सलाद, हल्का वाल्डोर्फ सलाद, तथा वाल्डोर्फ सलाद क्विक ब्रेड -इस ब्रेड में सेब, अजवाइन और अखरोट हैं । यदि आप वाल्डोर्फ सलाद का आनंद लेते हैं तो आप भी इस रोटी का आनंद ले सकते हैं.

सामग्री

1छोटासेब, कटा हुआ (छील या छीलने के लिए नहीं, आपकी पसंद)सेब, कटा हुआ (छील या छीलने के लिए नहीं, आपकी पसंद)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पकाया चिकन स्तनकटा हुआ पकाया चिकन स्तन1अंडा सफेदअंडा सफेद591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा वसा रहित दहीसादा वसा रहित दही1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसलाद (सेवा के लिए)सलाद (सेवा के लिए)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकम वसा मेयोनेज़कम वसा मेयोनेज़1डबल स्टफ्ड ओरियोज़शहद या 1 चम्मच मेपल सिरपशहद या 1 चम्मच मेपल सिरप0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनारियल-पेकन फ्रॉस्टिंगनारियल-पेकन फ्रॉस्टिंग42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चलाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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