एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? लेबनानी डोनेयर कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 7 सर्विंग्स बनाता है 693 कैलोरी, 59 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक है बल्कि महंगा मध्य पूर्वी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 घंटे और 20 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ऑलस्पाइस, नींबू का रस, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताहिनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताहिनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । कोशिश करो लैम्ब डोनेयर व्हाइट पिज्जा, लेबनानी कुकीज़, तथा लेबनानी किब्बे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कटा हुआ बीफ़ को एक फ्लैट, ओवनप्रूफ डिश में रखें । रेड वाइन सिरका, 1/2 कप जैतून का तेल, नींबू का रस, ऑलस्पाइस, दालचीनी, इलायची, काली मिर्च, नमक, टमाटर और लहसुन को एक कटोरे में अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
इलायची
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
गोमांस पर डालो, स्लाइस को समान रूप से कोट करने के लिए । कवर, और 4 घंटे सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
3
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
गोमांस के साथ पकवान से कवर निकालें, और पहले से गरम ओवन में पकाएं जब तक कि मांस गुलाबी न हो, लगभग 50 मिनट । थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
इस बीच, एक कटोरे में अजमोद, मीठा प्याज और 1/2 कप जैतून का तेल एक साथ मिलाकर अजमोद सॉस बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठा प्याज
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
6
टमाटर को एक कटोरे में रखें, और जरूरत पड़ने तक अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
7
एक कटोरे में लहसुन, ताहिनी, नींबू का रस और पानी को एक साथ मिलाकर ताहिनी सॉस बनाएं । नमक के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
ताहिनी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
8
परोसने के लिए, पीटा ब्रेड राउंड को सर्विंग प्लेट्स पर रखें । प्रत्येक पीटा दौर के केंद्र के नीचे मांस मिश्रण में से कुछ चम्मच । अजमोद मिश्रण, टमाटर और ताहिनी सॉस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 का संयोजन
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
ताहिनी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
9
भरने के चारों ओर पीटा ब्रेड के किनारों को रोल करें, और परोसें ।