लायनफ़िश सफारी

लायनफ़िश सफारी
लायनफ़िश सफारी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और कुल का 483 कैलोरी. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । से यह नुस्खा underthetuscangun.com 6 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक और काली मिर्च, एवोकैडो, बे पत्ती, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो शिकारी के लिए सफारी स्टेक, हरीसा के साथ सफारी पिज्जा, तथा सफारी स्नैक बोरी (अखरोट मुक्त) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)agave अमृतagave अमृत4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 इंच कटा हुआ पका हुआ एवोकैडो1 इंच कटा हुआ पका हुआ एवोकैडो116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)2(सर्दी)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)1गाजर, एक मंडोलिन पर पतले कटा हुआगाजर, एक मंडोलिन पर पतले कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1छोड़ दोताजा धनियाताजा धनिया3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च38मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)त्वचा पर लायनफ़िश फ़िललेट्स (1 इंच मोटी) या किंगफ़िश या मैकेरल फ़िललेट्स, त्वचा रहितत्वचा पर लायनफ़िश फ़िललेट्स (1 इंच मोटी) या किंगफ़िश या मैकेरल फ़िललेट्स, त्वचा रहित2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सरसों के बीज, toastedसरसों के बीज, toasted2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1लाल शिमला मिर्च, पतली कटी हुईलाल शिमला मिर्च, पतली कटी हुई1स्मॉल्सलाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशेरी सिरकाशेरी सिरका1ताजा थाइम स्प्रिगताजा थाइम स्प्रिग
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर23
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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