लाल और हरा शीतकालीन स्टॉप

लाल और हरा शीतकालीन स्टॉप
लाल और हरे रंग की सर्दियों का स्तूप एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 594 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. के लिए $ 2.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 51 मिनट. से यह नुस्खा rachaelray.com 5 प्रशंसक हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपके पास मेंहदी, क्रस्टी ग्रेन ब्रेड, लौंग लहसुन, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो मीन ग्रीन चिकन टॉर्टिला स्टॉप, सीप और कारमेलिज्ड प्याज पैन सर्दियों के हरे सलाद और हरे सेब विनैग्रेट के साथ भुना हुआ, तथा हरे सेब विनैग्रेट के साथ शीतकालीन हरी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ asiago पनीरकटा हुआ asiago पनीर2largesबेकिंग आलू, खुली और कटा हुआबेकिंग आलू, खुली और कटा हुआ116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कुचल टमाटर या आग भुना हुआ टमाटर कर सकते हैंकुचल टमाटर या आग भुना हुआ टमाटर कर सकते हैं1बड़ी लौंगलहसुन, छिलका और आधालहसुन, छिलका और आधा4स्लाइसमोटी स्लाइस क्रस्टी साबुत अनाज की रोटीमोटी स्लाइस क्रस्टी साबुत अनाज की रोटी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (ईवो)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (ईवो)2स्प्रिग्सताजा मेंहदी, पत्ते बारीक कटा हुआताजा मेंहदी, पत्ते बारीक कटा हुआ1गुच्छाकेल, तना हुआ और दरदरा कटा हुआकेल, तना हुआ और दरदरा कटा हुआ2प्याज, चौथाई लंबाई और पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डप्याज, चौथाई लंबाई और पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड3largesभुनी हुई लाल मिर्चभुनी हुई लाल मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च1चिकन या सब्जी शोरबा (32-ऑउंस, 4 कप)चिकन या सब्जी शोरबा (32-ऑउंस, 4 कप)
कठिनाईमध्यम
में तैयार51 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर85
पत्रिका
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