लाल प्याज और सेरानो चिली सिरका के साथ स्यूटेड स्विस चार्ड
लाल प्याज और सेरानो चिली सिरका के साथ सॉटेड स्विस चार्ड सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 342 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास कोषेर नमक, स्विस चार्ड, सेरानो चाइल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 48 घंटे और 30 मिनट. के साथ एक spoonacular 75 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्मोक्ड बेकन और जलेपीनो सिरका के साथ स्विस चर्ड, Sauteed स्विस Chard, तथा भुनी हुई स्विस Chard.
निर्देश
मोटे सफेद डंठल से स्विस चार्ड के पत्तों को फाड़ दें; डंठल त्यागें और पत्तियों को दरदरा काट लें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
बेकन डालें और सुनहरा भूरा होने तक पकाएँ और वसा जमा हो जाए ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ एक प्लेट में बेकन निकालें ।
प्याज जोड़ें और नरम होने तक प्रदान की गई वसा में पकाना ।
लहसुन डालें और एक अतिरिक्त मिनट तक पकाएँ ।
स्विस चार्ड के पत्ते, नमक और काली मिर्च डालें और पत्तियों को कोट करने के लिए हिलाएं । तब तक पकाएं जब तक कि पत्तियां पूरी तरह से मुरझा न जाएं ।
बेकन को वापस पैन में जोड़ें ।
सेरानो चिली सिरका डालें और 2 मिनट तक पकाते रहें ।
किनारे पर अतिरिक्त सिरका के साथ परोसें ।
एक पारिंग चाकू का उपयोग करके, प्रत्येक चिली में एक छोटा सा भट्ठा बनाएं और एक पिंट के आकार के जार या बोतल में शेकर टॉप के साथ रखें ।
सिरका और नमक, स्वादानुसार, उबाल लें और नमक पूरी तरह से घुलने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
मिर्च के ऊपर सिरका डालें, ढक दें और कम से कम 2 दिनों के लिए कमरे के तापमान पर बैठने दें ।