लाल सेम और जेली बीबीक्यू सॉस सिर्फ हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, आपको एक सॉस मिलता है जो 6 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 503 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, और 20 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. अंगूर के बीज का तेल, चिकन स्टॉक, दानेदार लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 58 का शानदार स्कोर%. टकीला-ऑरेंज बीबीक्यू चिकन बरिटोस तेज चेडर, बेक्ड बीन्स और लाल गोभी के साथ, रेड वाइन बीबीक्यू सॉस, और स्मोक्ड रेड करी बीबीक्यू सॉस के साथ ग्रिल्ड पोर्क स्केवर्स इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
1
एक मिक्सिंग बाउल में सभी सामग्री को एक साथ फेंट लें और जरूरत पड़ने तक अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्राकृतिक केक मिश्रण
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
उच्च गर्मी पर 2 गैलन स्टॉक पॉट में, अंगूर का तेल और प्याज, काली मिर्च और अजवाइन जोड़ें । प्याज के पारभासी होने तक, लगभग 15 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
3
बीन्स, लहसुन और एंडौइल डालें और 5 मिनट और पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लगभग 1.5C गहरा रॉक्स। जितना गहरा उतना अच्छा। बस यह सुनिश्चित करें कि यह जला न हो।
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
टॉपिंग, वैकल्पिक
4
स्टोव से निकालें और थाइम, अजमोद, काजुन मसाला और चिकन स्टॉक जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट
1/4 कप पोर्क वसा
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
5
पूरे बीन मिश्रण को एक पुलाव डिश में डालें, और बीबीक्यू जेली में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)
6
20 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
7
ओवन से निकालें और परोसें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
8
सेवारत विकल्प: कसा हुआ पनीर बेकिंग से पहले या परोसने से पहले जोड़ा जा सकता है ।