लाल मिर्च सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? लाल मिर्च सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 277 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस रेसिपी से 10 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीम, प्याज, भुनी हुई मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 64 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो लाल मिर्च सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, टमाटर और काली मिर्च सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, तथा केकड़ा रिसोट्टो और त्रि-काली मिर्च सॉस के साथ पोर्क होंग्रोइज़ का टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कड़ाही में, मध्यम आँच पर 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें और प्याज़ के नरम होने तक पकाएँ । लाल मिर्च और खट्टा क्रीम में हिलाओ, और गर्म होने तक सरगर्मी पकाना जारी रखें ।
काली मिर्च के मिश्रण को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में ट्रांसफर करें ।
मसाला मिश्रण डालें और चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
ग्रिल या ब्रॉयलर को प्रीहीट करें ।
प्रत्येक तरफ 5 से 7 मिनट के लिए पोर्क को ग्रिल करें जब तक कि आंतरिक तापमान 160 एफ तक न पहुंच जाए ।
मांस को टुकड़ा करने से पहले कवर किए गए 5 मिनट के लिए आराम दें ।
कटा हुआ टेंडरलॉइन के ऊपर सॉस परोसें ।
अनुशंसित शराब: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese
पोर्क टेंडरलॉइन मालबेक, पिनोट नोयर और सांगियोवेस के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है बोदेगा डायमंडेस यूको मालबेक । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 23 डॉलर है ।
Bodega DiamAndes यूको Malbec
एक साफ, गहरा और चमकीला रूबी रंग । लाल बेरी और चेरी नोटों की सुगंध तीव्रता और ताजगी दिखाती है । उत्कृष्ट संरचना, पके फलों के स्वाद के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिन, मखमली और बहुत अच्छी तरह से संतुलित ।