लाल मसूर का सूप
लाल मसूर का सूप एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी सूप । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 140 कैलोरी. यह नुस्खा 7 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह नुस्खा 380 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में गाजर, अजवाइन, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो स्वच्छ भोजन गाजर और अदरक लाल दाल का सूप, वन-पॉट रेड मसूर शकरकंद स्टू, तथा एक और सूप, बेकन दाल और सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक 4 - से 5-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर प्याज को भूनें, सुनहरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक हिलाएं ।
लहसुन, गाजर, टमाटर, अजवाइन, जीरा, और नमक और सॉस जोड़ें, सरगर्मी, 2 मिनट ।
दाल, पानी और शोरबा डालें और उबाल लें, खुला, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि दाल नरम न हो जाए, लगभग 20 मिनट ।
अजमोद में हिलाओ, फिर नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।