लस मुक्त चेक्स स्कूल ईंधन
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्लूटेन-फ्री चेक्स स्कूल फ्यूल को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 169 कैलोरी. यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 31 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास हाथ में चॉकलेट चिप्स, अनाज, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्लूटेन फ्री सॉफ्ट एंड चेवी बादाम बटर ग्रेनोला बार प्लस एक ग्लूटेन फ्री चेक्स ओटमील सस्ता, लस मुक्त चेक्स भंगुर, तथा लस मुक्त वेलेंटाइन चेक्स मिक्स.
निर्देश
लच्छेदार कागज के साथ कुकी शीट को कवर करें । बड़े माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में, माइक्रोवेव ब्राउन शुगर, मक्खन और कॉर्न सिरप उच्च 1 से 2 मिनट पर खुला, 1 मिनट के बाद सरगर्मी, पिघल और चिकनी होने तक । भंग होने तक बेकिंग सोडा में हिलाओ । अनाज में हिलाओ।
उच्च 3 मिनट पर माइक्रोवेव, प्रत्येक मिनट सरगर्मी।
ठंडा करने के लिए कुकी शीट पर फैलाएं, लगभग 10 मिनट । काटने के आकार के टुकड़ों में तोड़ो ।
माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में, माइक्रोवेव चॉकलेट चिप्स 1 मिनट 30 सेकंड के बारे में उच्च पर खुला या जब तक चॉकलेट चिकनी उभारा जा सकता है (कटोरा गर्म हो जाएगा) ।
स्नैक पर बूंदा बांदी चॉकलेट। लगभग 30 मिनट या चॉकलेट सेट होने तक रेफ्रिजरेट करें । एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।