लहसुन भुना चिकन
लहसुन भुना हुआ चिकन एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 63 ग्राम प्रोटीन, 68 ग्राम वसा, और कुल का 1001 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.66 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । भुना हुआ चिकन, निकोइस जैतून, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बैगूलेट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं बैगूएट और बटर पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो लहसुन भुना चिकन, लहसुन भुना चिकन, तथा स्टफिंग के साथ लहसुन भुना चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
450 एफ के लिए हीट ओवन धीरे से स्तन मांस से चिकन त्वचा को ढीला करें और त्वचा के नीचे थाइम और तारगोन का एक तिहाई रखें ।
चिकन गुहा के अंदर जड़ी बूटियों का एक और तिहाई, नींबू और मुट्ठी भर लहसुन लौंग रखें, और खाना पकाने की सुतली के साथ पैरों को एक साथ बांधें ।
चिकन को एक छोटे रोस्टिंग पैन में रखें और शेष जड़ी बूटियों, लहसुन और जैतून के साथ घेर लें ।
चिकन को नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कें और जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
चिकन को लगभग 1 1/2 घंटे के लिए भूनें, या जब तक जांघ का रस साफ न हो जाए जब कांटा या जांघ में डाले गए इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर से 170 से 175 एफ पढ़ता है ।
चिकन को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें, पन्नी के साथ शिथिल कवर करें, और 15 मिनट आराम करें । पैन के रस से वसा को स्किम करें ।
चिकन को भुने हुए जैतून और लहसुन के साथ एक थाली में रखें और उसके ऊपर पैन का रस डालें ।
बैगूएट स्लाइस के साथ परोसें, जो रस को सोख लेगा और भुने हुए लहसुन के साथ फैलाया जा सकता है ।