वेजी टेट्राजिनी

वेजी टेट्राजिनी
वेजी टेट्राजिनी एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.71 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 298 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, स्पेगेटी, घंटी मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं हैम टेट्राज़िनी, हैम टेट्राज़िनी, तथा तुर्की टेट्राज़िनी.

सामग्री

227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमे हुए कटा हुआ ब्रोकोलीजमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआटाआटा3(सर्दी)पोषण खमीरपोषण खमीर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा पोर्टाबेला मशरूम, क्यूब्सताजा पोर्टाबेला मशरूम, क्यूब्स142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)क्वॉर्न टुकड़े, क्यूबेड (दो टुकड़े, अधिक उपयोग कर सकते हैं)क्वॉर्न टुकड़े, क्यूबेड (दो टुकड़े, अधिक उपयोग कर सकते हैं)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शाकाहारी क्रीम पनीरशाकाहारी क्रीम पनीर4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूधसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पूरे गेहूं स्पेगेटीपूरे गेहूं स्पेगेटी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर56
पत्रिका
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