व्यक्तिगत माइक्रोवेव ऐप्पल क्रिस्प्स

व्यक्तिगत माइक्रोवेव ऐप्पल क्रिस्प्स
व्यक्तिगत माइक्रोवेव ऐप्पल क्रिस्प्स सिर्फ वह मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 298 कैलोरी. के लिए $ 1.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । यह नुस्खा 64 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । क्रैनबेरी बादाम प्रोटीन ग्रेनोला, सेब, ब्राउन शुगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो व्यक्तिगत ऐप्पल क्रिस्प्स, व्यक्तिगत ऐप्पल क्रिस्प्स, तथा व्यक्तिगत ऐप्पल क्रिस्प्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम कटोरे में, सेब के स्लाइस और मक्खन टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
ब्राउन शुगर, आटा और 1/4 चम्मच सेब पाई मसाला जोड़ें । समान रूप से कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
3
कुकिंग स्प्रे के साथ दो 4 - से 6-ऑउंस माइक्रोवेव करने योग्य रेकिन्स स्प्रे करें । सेब को रामकिंस के बीच विभाजित करें । माइक्रोवेव रेकिन्स उच्च 1 मिनट 30 सेकंड से 2 मिनट तक या सेब के नरम होने तक खुला रहता है । ग्रेनोला के 1/4 कप के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं
4
दही और अतिरिक्त सेब पाई मसाले के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
5
तुरंत परोसें।
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर9
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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