वील Milanese
वील मिलानी आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.76 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 55 ग्राम प्रोटीन, 45 ग्राम वसा, और कुल का 784 कैलोरी. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल टमाटर, नींबू, पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । के साथ एक spoonacular 74 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो अरुगुला सलाद के साथ वील मिलानी, Asparagi अल्ला milanese (Milanese-शैली शतावरी), तथा रिसोट्टो मिलानी-शैली (रिसोटन अल्ला मिलानी) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
1/4 इंच मोटाई के लिए छोटे भारी कड़ाही के साथ लच्छेदार कागज के बीच पाउंड चॉप । चॉप प्रत्येक के बारे में 10 इंच चौड़ा होगा । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चॉप । एक असेंबली लाइन सेट करें: आटे की एक डिश, पीटा अंडे के साथ एक उथला पकवान, पनीर और जायफल के साथ संयुक्त ब्रेड क्रम्ब्स के साथ एक प्लेट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई]()
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस![1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®![(कीब्लर)]()
(कीब्लर)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
(कीब्लर)उपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ2
मध्यम से मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बहुत बड़ी कड़ाही में तेल की एक पतली परत जोड़ें । जब तेल गर्म हो जाए, तो वील के पहले 2 टुकड़े डालें । समान रूप से सुनहरा होने तक प्रत्येक तरफ 3 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)]()
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ3
एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें और शेष वील के साथ दोहराएं । यह व्यंजन कमरे के तापमान पर परोसा जाता है । पके हुए वील को गर्म ओवन में न डालें या आप इसे सुखा लेंगे । इसके अलावा, पन्नी के साथ थाली को कवर न करें यह भाप को फँसाएगा और कटलेट को गीला कर देगा । यह व्यंजन छोटी डिनर पार्टियों के लिए एकदम सही है क्योंकि यह कमरे के तापमान पर बहुत स्वादिष्ट खाया जाता है और क्योंकि सॉस कच्चा और ठंडा होता है । आपको कभी भी अपने मेहमानों को उनकी सीटों पर नहीं ले जाना है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)![1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)]()
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)उपकरण आप उपयोग करेंगे![4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम]()
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा4
टमाटर, प्याज और तुलसी को मिलाएं और अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें । कच्ची चटनी को स्वादानुसार मोटे नमक के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)]()
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)![मोटे नमक]()
मोटे नमक![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
मोटे नमक
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 लाल प्याज, छोटा पासाताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
नींबू कील
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआउपकरण
सामग्री
2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![तुलसी के पत्ते, फटे या कटा हुआ]()
तुलसी के पत्ते, फटे या कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये]()
400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कसा हुआ पनीर, Parmigiano या रोमानो]()
कसा हुआ पनीर, Parmigiano या रोमानो4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![मोटे नमक]()
मोटे नमक2![पीटा अंडे]()
पीटा अंडे1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा1![नींबू wedges में कटौती]()
नींबू wedges में कटौती4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![एक बूंदा बांदी अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
एक बूंदा बांदी अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![जैतून का तेल, तलने के लिए]()
जैतून का तेल, तलने के लिए1![मध्यम पीली चमड़ी वाला प्याज, कटा हुआ – लगभग 1/2 कप]()
मध्यम पीली चमड़ी वाला प्याज, कटा हुआ – लगभग 1/2 कप4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और काली मिर्च]()
नमक और काली मिर्च4![बोनलेस वील शोल्डर चॉप्स, 1 इंच से ज्यादा मोटा नहीं]()
बोनलेस वील शोल्डर चॉप्स, 1 इंच से ज्यादा मोटा नहीं3![बेल पके टमाटर, कटा हुआ]()
बेल पके टमाटर, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जमीन या कसा हुआ जायफल]()
जमीन या कसा हुआ जायफल
तुलसी के पत्ते, फटे या कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कसा हुआ पनीर, Parmigiano या रोमानो4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
मोटे नमक2
पीटा अंडे1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सभी उद्देश्य आटा1
नींबू wedges में कटौती4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
एक बूंदा बांदी अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआजैतून का तेल, तलने के लिए1
मध्यम पीली चमड़ी वाला प्याज, कटा हुआ – लगभग 1/2 कप4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और काली मिर्च4
बोनलेस वील शोल्डर चॉप्स, 1 इंच से ज्यादा मोटा नहीं3
बेल पके टमाटर, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन या कसा हुआ जायफलकठिनाईमध्यम
में तैयार21 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर35
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