वुल्फ बोर्बोन चिकन
वुल्फ बोर्बोन चिकन एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 338 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए $ 2.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास सोया सॉस, चिकन ब्रेस्ट, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 23 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 48 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बे वुल्फ सीज़र, वुल्फ पैक एम्ब्रोसिया, तथा मसालेदार बोरबॉन चिकन (शून्य से Bourbon).
निर्देश
सोया सॉस, ब्राउन शुगर, लहसुन पाउडर, पिसी हुई अदरक, सूखी कीमा बनाया हुआ प्याज और बोर्बोन व्हिस्की को 9 एक्स 13 इंच के बेकिंग पैन में मिलाएं । चिकन के टुकड़ों में हिलाओ । कवर और सर्द, अक्सर सरगर्मी, कई घंटों या रात भर के लिए ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
चिकन को उजागर करें; पहले से गरम ओवन में रखें । हर 10 मिनट में चिकन का स्वाद लें। लगभग 1 घंटे तक रस साफ होने तक पकाएं ।
पका हुआ चिकन बेकिंग पैन से निकालें; बेकिंग डिश से रस और ब्राउन बिट्स को एक कड़ाही में खुरचें । सफेद शराब में हिलाओ। सॉस के गर्म होने तक मध्यम आँच पर पकाएँ और हिलाएँ, और थोड़ा कम हो जाएँ । चिकन में हिलाओ; परोसने से पहले 1 अतिरिक्त मिनट के लिए गरम करें ।