वुल्फ बोर्बोन चिकन

वुल्फ बोर्बोन चिकन
वुल्फ बोर्बोन चिकन एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 338 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए $ 2.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास सोया सॉस, चिकन ब्रेस्ट, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 23 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 48 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बे वुल्फ सीज़र, वुल्फ पैक एम्ब्रोसिया, तथा मसालेदार बोरबॉन चिकन (शून्य से Bourbon).

निर्देश

1
सोया सॉस, ब्राउन शुगर, लहसुन पाउडर, पिसी हुई अदरक, सूखी कीमा बनाया हुआ प्याज और बोर्बोन व्हिस्की को 9 एक्स 13 इंच के बेकिंग पैन में मिलाएं । चिकन के टुकड़ों में हिलाओ । कवर और सर्द, अक्सर सरगर्मी, कई घंटों या रात भर के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
अदरक पाउडरअदरक पाउडर
आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
बॉर्बन व्हिस्की (अनुशंसित: मेकर मार्क)बॉर्बन व्हिस्की (अनुशंसित: मेकर मार्क)
व्हिस्कीव्हिस्की
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
चिकन को उजागर करें; पहले से गरम ओवन में रखें । हर 10 मिनट में चिकन का स्वाद लें। लगभग 1 घंटे तक रस साफ होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
पका हुआ चिकन बेकिंग पैन से निकालें; बेकिंग डिश से रस और ब्राउन बिट्स को एक कड़ाही में खुरचें । सफेद शराब में हिलाओ। सॉस के गर्म होने तक मध्यम आँच पर पकाएँ और हिलाएँ, और थोड़ा कम हो जाएँ । चिकन में हिलाओ; परोसने से पहले 1 अतिरिक्त मिनट के लिए गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चिकनपका हुआ चिकन
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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