वास्तव में आसान चावडर
वास्तव में आसान चावडर एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 86 कैलोरी. के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास डिब्बाबंद टमाटर, अजवायन, तुलसी और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो आसान मछली चावडर, आसान हैम और मकई चावडर, तथा आसान क्लैम चावडर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम आकार के स्टॉक पॉट में बिना पके टमाटर, अजवाइन, अजवायन, तुलसी, नमक और काली मिर्च रखें । मध्यम आँच पर उबाल लें ।
जमे हुए मछली के बुरादे को बर्तन में रखें । गर्मी कम करें और 10 से 15 मिनट तक पकाएं । तब तक पकाएं जब तक कि मिश्रण गर्म न हो जाए और मछली अपारदर्शी और परतदार न हो जाए । चाहें तो थोड़े से पानी से पतला करें ।