शुई झू यू (सिचुआन उबला हुआ मछली)

शुई झू यू (सिचुआन उबला हुआ मछली)
शुई झू यू (सिचुआन उबला हुआ मछली) एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 279 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 2.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पट्टिका बासा, पानी, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे की सफेदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं काले और सफेद केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो सिचुआन उबली हुई मछली (शुई झू यू,), मिर्च के साथ सिचुआन शैली का उबला हुआ बीफ, तथा चिकन शुई जिओ (उबला हुआ चिकन पकौड़ी) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

5सूखे डे चिली मिर्च arbolसूखे डे चिली मिर्च arbol2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सिचुआन बीन सॉससिचुआन बीन सॉस3ओइनियनअजवाइन, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंअजवाइन, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें2स्प्रिग्स2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)cornstarchcornstarch1अंडे का सफेद भाग, पीटाअंडे का सफेद भाग, पीटा170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पट्टिका बासा, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपट्टिका बासा, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें3स्लाइसपतली स्लाइस ताजा अदरक की जड़पतली स्लाइस ताजा अदरक की जड़2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन सफेद मिर्चजमीन सफेद मिर्च2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ नपा गोभीकटा हुआ नपा गोभी10सिचुआन पेपरकॉर्नसिचुआन पेपरकॉर्न1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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