शाकाहारी दाल, केल और लाल प्याज पास्ता

शाकाहारी दाल, केल और लाल प्याज पास्ता
शाकाहारी दाल, केल और लाल प्याज पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 471 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्ती, रोटिनी पास्ता, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 82 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शाकाहारी दाल, काले और सालसा वर्डे एनचिलादास, दाल, शकरकंद और केल स्टू (शाकाहारी, जीएफ), तथा केल के साथ आसान शाकाहारी मलाईदार पास्ता.

निर्देश

1
तेज गर्मी पर सॉस पैन में सब्जी शोरबा, दाल, 1/2 चम्मच नमक और तेज पत्ता उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, ढककर दाल के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी शोरबासब्जी शोरबा
बे पत्तियांबे पत्तियां
दालदाल
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
दाल को नम रखने के लिए यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त शोरबा जोड़ें । एक बार हो जाने पर बे पत्ती को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
दालदाल
शोरबाशोरबा
3
जैसे ही दाल उबलती है, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गर्म करें । प्याज, अजवायन, अजवायन, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च डालें । 1 मिनट तक पकाएं और हिलाएं, फिर सॉसेज डालें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, और प्याज के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
दालदाल
अजवायनअजवायन
सॉसेजसॉसेज
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
थाइमथाइम
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
इस बीच, उच्च गर्मी पर हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
केल और रोटिनी पास्ता डालें। रोटिनी के अल डेंटे होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
RotiniRotini
केलकेल
6
खाना पकाने के पानी में से कुछ निकालें, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
7
पास्ता को सूखा लें, फिर बर्तन में लौटें, और दाल, और प्याज के मिश्रण में हलचल करें । अपनी पसंद के अनुसार पकवान की नमी को समायोजित करने के लिए आरक्षित खाना पकाने के तरल का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
प्याजप्याज
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
8
परोसने के लिए पोषण खमीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोषण खमीरपोषण खमीर
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर51
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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