शाकाहारी पास्ता सॉस

शाकाहारी पास्ता सॉस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सॉस रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए शाकाहारी पास्ता सॉस को आजमाएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 172 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टेक्सचर्ड वेजिटेबल प्रोटीन, पानी, वेगन कंडेंस्ड टोमैटो सूप और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शाकाहारी पास्ता सॉस, किटेनकल की मारिनारा पास्ता सॉस (शाकाहारी), तथा शाकाहारी पास्ता के गोले समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें737मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटे हुए टमाटर (यदि आप सॉस पसंद करते हैं तो एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ कैन में प्यूरी चिकना छोड़ दें चंकी या थोड़ा सा मैश करें)कटे हुए टमाटर (यदि आप सॉस पसंद करते हैं तो एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ कैन में प्यूरी चिकना छोड़ दें चंकी या थोड़ा सा मैश करें)283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शाकाहारी गाढ़ा टमाटर का सूपशाकाहारी गाढ़ा टमाटर का सूप1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1छोटाप्याज, dicedप्याज, diced1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पाउडर मेंहदीपाउडर मेंहदी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)2(सर्दी)बनावट वनस्पति प्रोटीन (टवीपी)बनावट वनस्पति प्रोटीन (टवीपी)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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