शाकाहारी मिर्च

शाकाहारी मिर्च
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शाकाहारी मिर्च को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 236 कैलोरी. यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.03 प्रति सेवारत. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. टमाटर, प्याज, सूरजमुखी तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिली टेकडाउन एनवाईसी के लिए शाकाहारी मिर्च, शाकाहारी मिर्च, तथा शाकाहारी मिर्च.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन या बड़े भारी बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
प्याज, गाजर, और जलेपीनो डालें और भूनें, अक्सर हिलाते रहें, जब तक कि प्याज नरम और पारभासी न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
प्याजप्याज
3
लहसुन डालें और 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
4
बुलगुर, मिर्च पाउडर और जीरा डालें और अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
BulgurBulgur
जीराजीरा
5
टमाटर, टमाटर सॉस और बीन्स में हिलाओ । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी कम करें, कवर करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सेम निविदा न हो, लगभग 1 घंटे । स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
टमाटरटमाटर
बीन्सबीन्स
नमकनमक
6
चाहें तो सीताफल के छिड़काव के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
7
ट्रेसी मेडिरोस द्वारा वर्मोंट फार्म टेबल कुकबुक से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित, कॉपीराइट 201
8
कंट्रीमैन प्रेस द्वारा प्रकाशित ।

उपकरण

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबुलगुर, रेंडा तहसीलबुलगुर, रेंडा तहसील425हैबेनेरो मिर्च1/2 काली फलियाँ, सूखा और धोया हुआ1/2 काली फलियाँ, सूखा और धोया हुआ425हैबेनेरो मिर्चगुर्दे सेम, सूखा और rinsedगुर्दे सेम, सूखा और rinsed2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़जमीन जीराजमीन जीरा1जलेपीनो मिर्च, तना हुआ, बीजयुक्त और कीमा बनाया हुआजलेपीनो मिर्च, तना हुआ, बीजयुक्त और कीमा बनाया हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कोषेर नमक, या स्वाद के लिएकोषेर नमक, या स्वाद के लिए1कसा हुआ परमेसन चीज़सूरजमुखी तेलसूरजमुखी तेल3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा टमाटर (लगभग 2 मध्यम या 6 बेर टमाटर)ताजा टमाटर (लगभग 2 मध्यम या 6 बेर टमाटर)1( बैंगन)पीले प्याज, dicedपीले प्याज, diced

अनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज

मेनू पर मिर्च? कावा, ग्रेनाचे और शिराज के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । आप कैम्पो वीजो कावा ब्रुत रोजे की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Campo Viejo कावा ब्रुत गुलाब
Campo Viejo कावा ब्रुत गुलाब
एक चमकदार स्पार्कलिंग गुलाबी रंग। पके लाल जामुन की मजबूत उपस्थिति के साथ नाक पर सुखद और शक्तिशाली । मुंह में एक गोल, सुखद अनुभव है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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