शाकाहारी शेफर्ड पाई
नुस्खा शाकाहारी शेफर्ड पाई मोटे तौर पर अपने स्कॉटिश लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा. के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22 ग्राम प्रोटीन, 40 ग्राम वसा, और कुल का 1073 कैलोरी. यह नुस्खा 9 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । बेकिंग डिश, अजवायन, नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालेओ शेफर्ड पाई, शाकाहारी शेफर्ड पाई, तथा शाकाहारी शेफर्ड पाई.
निर्देश
4
सामग्री2 एलबीएस। रसेट या युकोन गोल्ड आलू, छिल गया1 साबुत लहसुन क्लोव1 कप (1/2 पौंड । ) सूखी भूरी दाल1 तेज पत्ता 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल1 प्याज, कटा हुआ1 कप कटा हुआ गाजर 1 कप कटा हुआ अजवाइन 2 लहसुन लौंग, कुचल 1 कप जमे हुए मटर 1 कप मकई 1/4 कप ताजा कटा हुआ अजमोद, विभाजित2 चम्मच शाकाहारी वर्चेस्टरशायर या इमली सॉस 3/4 चम्मच सूखे अजवायन की पत्ती
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Yukon गोल्ड आलू]()
Yukon गोल्ड आलू![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती![(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)]()
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)![1/4 कप पोर्क वसा]()
1/4 कप पोर्क वसा![Tamari]()
Tamari![मकई की रोटी का घोल]()
मकई की रोटी का घोल![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
Yukon गोल्ड आलू
सूखे अजवायन की पत्ती
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
1/4 कप पोर्क वसा
Tamari
मकई की रोटी का घोल
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ5
चुटकी भर लाल मिर्च 1/2 कप दूध या दूध का विकल्प (सोया, बादाम, या चावल का दूध)3 बड़े चम्मच मक्खन या शाकाहारी मक्खन का विकल्प (उदा । पृथ्वी संतुलन) नमक और काली मिर्च
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक]()
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक![दूध का विकल्प]()
दूध का विकल्प![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई![चावल का दूध]()
चावल का दूध![1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ]()
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ![2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम]()
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम![3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़]()
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
दूध का विकल्प
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
चावल का दूध
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़
पतला-
Sriracha
आलू मैशर
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
सामग्री
2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![बेकिंग डिश, आलू मैशर]()
बेकिंग डिश, आलू मैशर1![स्टडिंग हैम के लिए पूरा]()
स्टडिंग हैम के लिए पूरा3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![मक्खन या शाकाहारी मक्खन विकल्प (उदा। पृथ्वी संतुलन)]()
मक्खन या शाकाहारी मक्खन विकल्प (उदा। पृथ्वी संतुलन)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![diced गाजर]()
diced गाजर1चुटकी![चुटकी भर लाल मिर्च]()
चुटकी भर लाल मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![diced अजवाइन]()
diced अजवाइन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ]()
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा कटा हुआ अजमोद, विभाजित]()
ताजा कटा हुआ अजमोद, विभाजित2![लहसुन लौंग, कुचल]()
लहसुन लौंग, कुचल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![दूध या दूध का विकल्प (सोया, बादाम, या चावल का दूध)]()
दूध या दूध का विकल्प (सोया, बादाम, या चावल का दूध)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक]()
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1![प्याज, diced]()
प्याज, diced1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![जमे हुए मटर]()
जमे हुए मटर9थोड़ी सी कटी हुई तोरी![नमक और काली मिर्च]()
नमक और काली मिर्च2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![वेगन वर्चेस्टरशायर या इमली सॉस]()
वेगन वर्चेस्टरशायर या इमली सॉस1![साबुत लहसुन लौंग]()
साबुत लहसुन लौंग907हैबेनेरो मिर्च![रसेट या युकोन गोल्ड आलू, छील]()
रसेट या युकोन गोल्ड आलू, छील
बेकिंग डिश, आलू मैशर1
स्टडिंग हैम के लिए पूरा3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
मक्खन या शाकाहारी मक्खन विकल्प (उदा। पृथ्वी संतुलन)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
diced गाजर1चुटकी
चुटकी भर लाल मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
diced अजवाइन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा कटा हुआ अजमोद, विभाजित2
लहसुन लौंग, कुचल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
दूध या दूध का विकल्प (सोया, बादाम, या चावल का दूध)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1
प्याज, diced1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
सूखे अजवायन की पत्ती2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
जमे हुए मटर9थोड़ी सी कटी हुई तोरी
नमक और काली मिर्च2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
वेगन वर्चेस्टरशायर या इमली सॉस1साबुत लहसुन लौंग907हैबेनेरो मिर्च
रसेट या युकोन गोल्ड आलू, छीलकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर51
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