शाकाहारी शकरकंद मिर्च पकाने की विधि

शाकाहारी शकरकंद मिर्च पकाने की विधि
नुस्खा शाकाहारी मीठे आलू मिर्च नुस्खा के बारे में अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 221 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और बीन्स उठाएं, एक 14 ऑउंस । सब्जी शोरबा, क्रीम, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए कर सकते हैं । बहुत से लोगों को यह सूप बहुत पसंद आया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. इस रेसिपी से 304 लोग प्रभावित हुए । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं शाकाहारी शकरकंद मिर्च, शाकाहारी मीठे आलू चावल और बीन मिर्च, तथा ब्लैक बीन और शकरकंद मिर्च (शाकाहारी).

सामग्री

1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलकाले सेम, rinsed और सूखाकाले सेम, rinsed और सूखा794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)तरल सहित डिब्बाबंद टमाटर के बारे मेंतरल सहित डिब्बाबंद टमाटर के बारे में1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलगुर्दे सेम, rinsed और सूखागुर्दे सेम, rinsed और सूखा11 पौंड तोरी,लाल मिर्च (अधिक या कम, इस पर निर्भर करता है कि आप अपनी मिर्च को कितना मसालेदार पसंद करते हैं)लाल मिर्च (अधिक या कम, इस पर निर्भर करता है कि आप अपनी मिर्च को कितना मसालेदार पसंद करते हैं)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक4लहसुन लौंग, कटा हुआ, या कीमा बनाया हुआ लहसुन का 1 बड़ा चम्मचलहसुन लौंग, कटा हुआ, या कीमा बनाया हुआ लहसुन का 1 बड़ा चम्मच1हरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा1लाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई1( बैंगन)लाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआजमीन समुद्री नमक और काली मिर्चजमीन समुद्री नमक और काली मिर्च6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपरोसने के लिए खट्टा क्रीम, कटा हुआ स्कैलियन, कटा हुआ मूली (वैकल्पिक, मैं प्रशंसक नहीं हूं)परोसने के लिए खट्टा क्रीम, कटा हुआ स्कैलियन, कटा हुआ मूली (वैकल्पिक, मैं प्रशंसक नहीं हूं)1( बैंगन)शकरकंद, छीलकर 1 में काट लें?2 इंच के टुकड़ेशकरकंद, छीलकर 1 में काट लें?2 इंच के टुकड़े2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)unsweetened कोको पाउडरunsweetened कोको पाउडर4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएके बारे में या एक 14 आउंस. सब्जी शोरबा कर सकते हैंके बारे में या एक 14 आउंस. सब्जी शोरबा कर सकते हैं
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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