शेरी-सरसों ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड रेडिकियो सलाद
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश? शेरी-सरसों की ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड रेडिकियो सलाद कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 108 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास डिजॉन सरसों, डिल, लीफ लेट्यूस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो शेरी-सरसों ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड रेडिकियो सलाद, रेडिकियो, बकरी पनीर और वृद्ध शेरी विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड नए आलू और तोरी, तथा गर्म सरसों ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
व्हिस्क 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल और अगले 4 सामग्री । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
बेकिंग शीट पर हरे प्याज, लेटेस और रेडिकियो की व्यवस्था करें ।
तेल के साथ हल्के से बूंदा बांदी ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें । सब्जियों को गलने तक ग्रिल करें, लाल पत्ती के सलाद के लिए प्रति मिनट 1 मिनट, रोमेन के लिए प्रति मिनट 1 1/2 मिनट, हरे प्याज के लिए प्रति मिनट 2 मिनट और रेडिकियो के लिए प्रति मिनट 3 मिनट ।
सब्जियों को बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें ।
सभी ग्रील्ड साग से कोर काटें।
ग्रिल्ड रेडिकियो क्रॉसवाइज को 1 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काटें ।
ग्रिल्ड लेटेस को 2 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काटें; हरा प्याज काट लें ।
सब्जियों को बड़े कटोरे में रखें ।
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी; कोट करने के लिए टॉस ।