शालोट चेरी सॉस के साथ हैंगर स्टेक

शलोट चेरी सॉस के साथ हैंगर स्टेक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 14g प्रोटीन की, 118 ग्राम वसा, और कुल का 1298 कैलोरी. के लिए $ 5.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अनार का रस, लहसुन से भरा जैतून का तेल, प्याज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । पेकन टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी पेकन पाई एक मिठाई के रूप में । वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 51 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सियर हैंगर स्टेक के साथ आसान स्टेक सॉस, हैंगर स्टेक और चिमिचुर्री सॉस, तथा हरी-लहसुन की चटनी के साथ हैंगर स्टेक.
निर्देश
एक ग्रिल पैन या आउटडोर ग्रिल को मध्यम तक गरम करें ।
स्टेक पर 2 बड़े चम्मच तेल छिड़कें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । गर्म ग्रिल पैन या आउटडोर ग्रिल पर रखें । मांस को बिना हिलाए पहली तरफ लगभग 3 मिनट तक पकने दें । मुड़ें, और पसंदीदा दान तक पहुंचने तक पकाएं, एक और 5 मिनट (बड़े कटौती के लिए बस थोड़ा और) ।
ग्रिल से कटिंग बोर्ड तक स्टेक निकालें और 5 से 7 मिनट आराम करने दें ।
इस बीच, सॉस बनाएं । उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में, छिड़क और शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल जोड़ें । नमक और काली मिर्च डालकर सुनहरा होने तक पकाएं । अनार के रस के साथ पैन को डिग्लज़ करें, भूरे रंग के बिट्स को खुरचें, फिर चेरी के संरक्षण में हलचल करें । एक उबाल ले आओ, फिर एक उबाल के लिए गर्मी कम करें और मोटी तक पकाना । यदि आवश्यक हो तो मसाला स्वाद और समायोजित करें ।
अनाज के खिलाफ स्टेक को पतला टुकड़ा करें और सेवारत प्लेटों पर व्यवस्थित करें ।