शालो-पोच्ड फिश फ़िललेट्स

उथले-शिकार मछली पट्टिका एक है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 261 कैलोरी. के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । काली मिर्च, मक्खन, स्थानापन्न 8, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं टमाटर विनैग्रेट के साथ पोच्ड फिश फ़िललेट्स, डिनर टुनाइट: उथला-पका हुआ सामन, तथा व्हाइट वाइन-शलोट सॉस के साथ माइकल रुहलमैन का उथला-पोच्ड वॉली.