शकरकंद और किम ची पेनकेक्स
मीठे आलू और किम ची पेनकेक्स एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी सुबह का भोजन। के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 228 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. यदि आपके हाथ में स्कैलियन, कोषेर नमक, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शकरकंद पेनकेक्स, शकरकंद पेनकेक्स, तथा शकरकंद पेनकेक्स.
निर्देश
शकरकंद और जुलिएन को स्लाइसर (लगभग 6 कप) का उपयोग करके छीलें ।
तेल को छोड़कर शेष सामग्री के साथ आलू को हिलाओ ।
मिश्रण को कमरे के तापमान पर तब तक खड़े रहने दें जब तक कि लगभग 5 मिनट तक गीला और नम न हो जाए, फिर से हिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 इंच के भारी कड़ाही में 12 बड़े चम्मच तेल गरम करें जब तक कि यह झिलमिलाता न हो । प्रत्येक पैनकेक के लिए आलू के मिश्रण के साथ आधा भरा हुआ 1/3-कप माप भरना और 5 या 6 के बैचों में काम करना, तेल में टैप करें, धीरे से एक स्पैटुला के साथ पेनकेक्स को लगभग 1/4 इंच मोटी तक समतल करें । सुनहरा भूरा होने तक, 1 1/2 से 2 मिनट तक पकाएं । पलटें, यदि आवश्यक हो तो थोड़ा और तेल डालें और सुनहरा भूरा होने तक, 1 से 2 मिनट और पकाएं ।
नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरित करें ।
आवश्यकतानुसार बैचों के बीच कड़ाही में तेल डालें ।
सूई की चटनी के साथ गरमागरम परोसें ।
पेनकेक्स को 2 सप्ताह आगे तला जा सकता है, फिर ठंडा और जमे हुए । 375 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में बिना पका हुआ पेनकेक्स गरम करें ।