शकरकंद और किम ची पेनकेक्स

शकरकंद और किम ची पेनकेक्स
मीठे आलू और किम ची पेनकेक्स एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी सुबह का भोजन। के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 228 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. यदि आपके हाथ में स्कैलियन, कोषेर नमक, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शकरकंद पेनकेक्स, शकरकंद पेनकेक्स, तथा शकरकंद पेनकेक्स.

निर्देश

1
शकरकंद और जुलिएन को स्लाइसर (लगभग 6 कप) का उपयोग करके छीलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
2
तेल को छोड़कर शेष सामग्री के साथ आलू को हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
मिश्रण को कमरे के तापमान पर तब तक खड़े रहने दें जब तक कि लगभग 5 मिनट तक गीला और नम न हो जाए, फिर से हिलाएं ।
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 इंच के भारी कड़ाही में 12 बड़े चम्मच तेल गरम करें जब तक कि यह झिलमिलाता न हो । प्रत्येक पैनकेक के लिए आलू के मिश्रण के साथ आधा भरा हुआ 1/3-कप माप भरना और 5 या 6 के बैचों में काम करना, तेल में टैप करें, धीरे से एक स्पैटुला के साथ पेनकेक्स को लगभग 1/4 इंच मोटी तक समतल करें । सुनहरा भूरा होने तक, 1 1/2 से 2 मिनट तक पकाएं । पलटें, यदि आवश्यक हो तो थोड़ा और तेल डालें और सुनहरा भूरा होने तक, 1 से 2 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
स्पुतुलास्पुतुला
5
नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
6
आवश्यकतानुसार बैचों के बीच कड़ाही में तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
सूई की चटनी के साथ गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूई सॉससूई सॉस
1
पेनकेक्स को 2 सप्ताह आगे तला जा सकता है, फिर ठंडा और जमे हुए । 375 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में बिना पका हुआ पेनकेक्स गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमकई के तेल या लार्ड के बारे मेंमकई के तेल या लार्ड के बारे में1बड़ेअंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बारीक कटा हुआ लहसुनबारीक कटा हुआ लहसुन198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप पैक किमची, बहुत पतले कटा हुआकप पैक किमची, बहुत पतले कटा हुआ11 पौंड तोरी,रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ स्कैलियन (लगभग 2 गुच्छों से)पतले कटा हुआ स्कैलियन (लगभग 2 गुच्छों से)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा सेरानो मिर्च (बीज सहित; मात्रा किमची की गर्मी पर निर्भर करती है)कटा हुआ ताजा सेरानो मिर्च (बीज सहित; मात्रा किमची की गर्मी पर निर्भर करती है)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मीठे आलूमीठे आलू
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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