शकरकंद और सेब
शकरकंद और सेब सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 155 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 58 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में नमक, कॉर्नस्टार्च, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो मीठे आलू और सेब, सेब के साथ मीठे आलू, तथा सेब के साथ मीठे आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शकरकंद को डच ओवन में रखें और पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; ढककर 20 मिनट तक या सिर्फ निविदा तक पकाएं ।
शकरकंद को सूखा लें और थोड़ा ठंडा करें । पील और 1/4-इंच में काट लें । स्लाइस। एक बढ़ी हुई 13-इंच में । एक्स 9-इन। बेकिंग डिश, सेब और मीठे आलू की परत आधा। परतों को दोहराएं।
एक छोटे सॉस पैन में, चीनी, कॉर्नस्टार्च, पानी और नींबू के रस को चिकना होने तक मिलाएं । उबाल आने दें; 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं ।
गर्मी से निकालें; मक्खन, दालचीनी और नमक में हलचल ।
शकरकंद और सेब के ऊपर डालें ।
कवर और 350 डिग्री पर 30 मिनट के लिए सेंकना । उजागर; 10 मिनट लंबा या सेब के नरम होने तक बेक करें ।