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शकरकंद के साथ चिकन करी
शकरकंद के साथ चिकन करी
निर्देश
1
चिकन जोड़ें और मांस को समान रूप से कोट करने के लिए बारी करें । 30 मिनट के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
मध्यम आँच पर एक मध्यम बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3
प्याज़, लहसुन, मिर्च का पेस्ट और बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच करी पाउडर डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 10 सेकंड तक मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
4
चिकन डालें और टुकड़ों के किनारों को सुनहरा होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
मिर्च का पेस्ट
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
5
फिश सॉस, चीनी, लेमनग्रास, अदरक और चिकन स्टॉक डालें । एक उबाल लें, फिर गर्मी कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
गाजर डालें और 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
मछली सॉस
अमृत जी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
नींबू का रस, वैकल्पिक
7
नारियल का दूध, प्याज और शकरकंद डालें और सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
8
एक सर्विंग बाउल में निकाल लें, एशियन बेसिल, सीताफल और स्कैलियन से गार्निश करें और सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
9
से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित वियतनामी तालिका के सुख द्वारा द्वारा माई फाम । 2001 हार्पर
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
10
कोलिन्स पब्लिशर्स, इंक।
11
Collins Publishers, Inc.
उपकरण
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
सूअर की चर्बी वापस
सामग्री
सर्विंग्स:
1
2
हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
1
2 चम्मच लहसुन पाउडर
907
1 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
2
2
3 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
3
3 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
2
3
2
हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
454
1 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
355
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1
हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
118
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
3
3 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
1
2 चम्मच लहसुन पाउडर
8
स्प्रिग्स
355
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1
कठिनाई
कठिन
में तैयार
45 मिनट
सर्विंग्स
4
स्वास्थ्य स्कोर
25
ग्लूटन मुक्त
आहार
पेलिओलिथिक
प्राइमल
व्होल 30
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