शतावरी और तोरी के साथ चिकन सलाद

शतावरी और तोरी के साथ चिकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.32 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 192 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपने तिरछे शतावरी, तोरी, ऋषि, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री काट ली है, तो आप इसे बना सकते हैं । कम वसा वाले दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन कारमेल ब्राउनी मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 58 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तोरी और शतावरी के साथ 20 मिनट गर्म बे स्कैलप सलाद, जैतून-केपर ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड शतावरी, तोरी और ब्रेड सलाद, तथा शतावरी के साथ चिकन सलाद.