शतावरी और मूली के साथ स्प्रिंग फ्रिटाटा
शतावरी और मूली के साथ वसंत फ्रिटाटा एक है लस मुक्त, प्राइमल, शाकाहारी और केटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.59 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 369 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । शतावरी, कोषेर नमक और काली मिर्च, जड़ी-बूटियों और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 42 मिनट. एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मूली और स्कैलियन के साथ स्प्रिंग डेयरी-फ्री फ्रिटाटा, शतावरी, मटर + मूली के साथ स्प्रिंग फ्रीकेह सलाद, तथा शतावरी, बर्फ मटर, मूली, और हो के साथ वसंत साग सलाद समान व्यंजनों के लिए ।