शतावरी के साथ मसालेदार स्टेक लहसुन ब्रेडक्रंब के साथ सबसे ऊपर है

शतावरी के साथ मसालेदार स्टेक लहसुन ब्रेडक्रंब के साथ सबसे ऊपर है
शतावरी के साथ मसालेदार स्टेक लहसुन ब्रेडक्रंब के साथ सबसे ऊपर एक मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 995 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 67 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 8.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, बाल्समिक सिरका, वोस्टरशायर सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पिनोट नोयर चॉकलेट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो लहसुन के साथ भुना हुआ शतावरी-मक्खन ब्रेडक्रंब और टोस्टेड बादाम, दिलकश लहसुन मसालेदार स्टेक, तथा दिलकश लहसुन मसालेदार स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सभी अचार सामग्री को मिलाएं, स्टेक कवर जोड़ें और कई घंटे या रात भर सर्द करें । (अधिमानतः रात भर कभी-कभी मोड़) । ओवन को 200 सी पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
तेल के साथ बेकिंग डिश बूंदा बांदी में मशरूम रखें, लहसुन और नींबू मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू मिर्चनींबू मिर्च
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
3
सेंकना, लगभग 25 मिनट या निविदा तक खुला । एक पैन में मक्खन पिघलाएं और प्याज को नरम और थोड़ा भूरा होने तक पकाएं । कभी-कभी लगभग 20 मिनट तक या जब तक प्याज ब्राउन न हो जाए और मिश्रण गाढ़ा न हो जाए, तब तक पकाएं । वांछित दान तक एक बड़े पैन में ग्रिल के नीचे, बीबीक्यू पर स्टेक कुक करें । मोटाई के आधार पर खाना पकाने का समय अलग-अलग होगा, आम तौर पर, प्रत्येक स्टेक को 1-2 मिनट एक तरफ भूनें, फिर मध्यम के लिए एक और 4-5 मिनट के लिए पकाएं rare.To परोसें: प्रत्येक स्टेक के ऊपर एक मशरूम और किनारे पर शतावरी के साथ थोड़ा कारमेलाइज्ड प्याज डालें । शतावरी के लिए विधि:।एक पैन में आधा मक्खन और शहद पिघलाएं, लहसुन और ब्रेडक्रंब जोड़ें, ब्रेडक्रंब कुरकुरा होने तक सरगर्मी करें । उबाल लें, भाप या माइक्रोवेव शतावरी जब तक सिर्फ निविदा, नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
बचे हुए पिघले हुए मक्खन और शहद के साथ बूंदा बांदी शतावरी परोसें, ऊपर से ब्रेडक्रंब मिश्रण, कटा हुआ अंडा और अजमोद बिखेरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
(कीब्लर)(कीब्लर)

सामग्री

500मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शतावरी, छंटनी समाप्त होती हैशतावरी, छंटनी समाप्त होती है1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)2(सर्दी)तुलसी, बारीक कटा हुआतुलसी, बारीक कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई2(सर्दी)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा20मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन800मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गोमांस का फ़िले, 200-300 ग्राम प्रत्येकगोमांस का फ़िले, 200-300 ग्राम प्रत्येक2लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल3लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल11 पौंड तोरी,लहसुन पाउडर (मशरूम पर छिड़कने के लिए पर्याप्त मात्रा में । )लहसुन पाउडर (मशरूम पर छिड़कने के लिए पर्याप्त मात्रा में । )2कठोर उबले अंडे, बारीक कटा हुआकठोर उबले अंडे, बारीक कटा हुआ2(सर्दी)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज11 पौंड तोरी,नींबू मिर्च मसाला (फिर से अनुमानित राशि।)नींबू मिर्च मसाला (फिर से अनुमानित राशि।)4largesफ्लैट मशरूमफ्लैट मशरूम2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2(सर्दी)अजमोद, बारीक कटा हुआअजमोद, बारीक कटा हुआ5स्मॉल्सलाल प्याज, पतले कटा हुआलाल प्याज, पतले कटा हुआ506 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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