शलजम मैश किए हुए आलू
शलजम मसला हुआ आलू सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 231 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इसके लिए एकदम सही है धन्यवाद. यदि आपके पास मक्खन, क्रीम, नए आलू और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 18 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो शलजम मैश किए हुए आलू, मैश किए हुए आलू और शलजम Gratin, तथा मसला हुआ रुतबागा (पीला शलजम या स्वेड) और आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्लाइस आलू और शलजम 1/4 इंच मोटी । 15 मिनट के लिए या कांटा-निविदा तक उबलते पानी में पकाएं ।
नाली। बिना पके हुए आलू और शलजम को इलेक्ट्रिक मिक्सर से फेंटें, मध्यम चिकना होने तक मिलाएँ (उन्हें ज़्यादा मत मारो; कुछ गांठ अच्छी हैं) ।
गर्म क्रीम, मक्खन और खट्टा क्रीम जोड़ें। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । मिश्रित होने तक फिर से कोड़ा । यदि वांछित हो, तो अधिक क्रीम जोड़कर मोटाई समायोजित करें ।