शहद-Balsamic Broiled Steaks
हनी-बाल्समिक ब्रोइल्ड स्टेक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 400 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 27g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास बाल्समिक सिरका, शोल्डर पेटिट टेंडर स्टेक, काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 48 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो Broiled Steaks, Broiled सामन Steaks, तथा Broiled सांता फ़े Steaks समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ट्रिम स्टेक, यदि आवश्यक हो, और 2-इंच मेडिलॉन में काट लें ।
एक बड़े, उथले डिश या ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में बाल्समिक सिरका और अगले 7 अवयवों को एक साथ हिलाओ; मेडिलोन जोड़ें, कोट की ओर मुड़ते हुए । कवर या सील, और 8 घंटे ठंडा, 4 घंटे के बाद एक बार मोड़ ।
निकालें medaillons से एक प्रकार का अचार, discarding एक प्रकार का अचार.
हैवी-ड्यूटी एल्युमिनियम फॉयल-लाइनेड रोस्टिंग पैन में हल्के से ग्रीस किए हुए वायर रैक पर रखें ।
प्रत्येक तरफ 6 से 6 मिनट तक गर्मी से 8 इंच या दान की वांछित डिग्री तक उबाल लें ।
ओवन से स्टेक निकालें, और 5 मिनट खड़े रहें ।