शहद सरसों सामन के साथ ज़ीटी

शहद सरसों सामन के साथ ज़ीटी आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस pescatarian नुस्खा है 707 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 29g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 3.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए भारी क्रीम, अजमोद, वाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो शहद सरसों की चटनी के साथ बेक्ड सरसों लहसुन सामन, शहद-सरसों का सामन, तथा हनी सरसों सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे से रोस्टिंग पैन में हल्का तेल लगाएं ।
सामन को पैन में डालें, त्वचा की तरफ नीचे ।
सामन के ऊपर शहद फैलाएं और फिर 1/4 चम्मच काली मिर्च छिड़कें । पट्टिका की मोटाई के आधार पर, लगभग 12 मिनट तक सामन को भूनें ।
एक मध्यम सॉस पैन में, मध्यम कम गर्मी पर तेल गरम करें ।
प्याज डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
वाइन डालें और लगभग 1 बड़ा चम्मच, लगभग 2 मिनट तक उबालें ।
सरसों, क्रीम, नमक, और शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च में व्हिस्क । गर्मी बंद करें। सामन को फ्लेक करें और इसे और अजमोद को सॉस में मिलाएं ।
उबलते, नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, ज़ीटी को लगभग 13 मिनट तक पकाएं ।
पास्ता को निथार लें और सॉस के साथ टॉस करें ।
शराब की सिफारिश: की मिठास के साथ शहद और गर्मी और अम्लता की सरसों, एक फल लाल शराब के रूप में इस तरह के एक थोड़ा ठंडा कैलिफोर्निया pinot है noir के लिए किया जाएगा के लिए एक उत्कृष्ट पसंद है.